Mé služby
Na této stránce najdete podrobnější popis mých služeb které jsou: Ženské podpůrné skupiny, Individuální podpůrné setkání, Laktační poradenství a příprava na kojení, Poradenství pro nošení dětí v šátku či nosítku
Individuální konzultace
Nabízím bezpečný prostor, kde můžete otevřeně sdílet své pocity, strachy i radosti. Pomohu vám zorientovat se v náročných situacích a najít klid a stabilitu. Setkání trvá 50 minut. Může probíhat osobně u mě v pracovně, vždy v pondělí, případně on-line.
Poporodní emoce a adaptace na novou roli: Jak zvládat změny spojené s mateřstvím, překonat pocity nejistoty nebo vyčerpání.
Poporodní smutek a úzkosti: Podpora při zvládání negativních emocí, které často přicházejí v prvních týdnech a měsících po porodu.
Mateřská sebedůvěra: Jak získat jistotu v péči o dítě a zvládání mateřských povinností.
Partnerské vztahy po narození dítěte: Jak komunikovat s partnerem, přizpůsobit se novým rolím a posílit vzájemné porozumění.
Náročné těhotenství: Zpracování strachů a obav během těhotenství, hledání vnitřního klidu.
Kojení a laktační výzvy: Emoční podpora při řešení problémů s kojením nebo při rozhodnutí, zda kojit či ne.
Osobní rozvoj a hledání rovnováhy: Pomoc při hledání prostoru pro sebe a sladění mateřství s osobními potřebami.
Poporodní smutek a úzkosti: Podpora při zvládání negativních emocí, které často přicházejí v prvních týdnech a měsících po porodu.
Mateřská sebedůvěra: Jak získat jistotu v péči o dítě a zvládání mateřských povinností.
Partnerské vztahy po narození dítěte: Jak komunikovat s partnerem, přizpůsobit se novým rolím a posílit vzájemné porozumění.
Náročné těhotenství: Zpracování strachů a obav během těhotenství, hledání vnitřního klidu.
Kojení a laktační výzvy: Emoční podpora při řešení problémů s kojením nebo při rozhodnutí, zda kojit či ne.
Osobní rozvoj a hledání rovnováhy: Pomoc při hledání prostoru pro sebe a sladění mateřství s osobními potřebami.
Podpůrné skupinové setkání
Společně s ostatními ženami můžete sdílet své zkušenosti a hledat podporu v období těhotenství, mateřství či poporodních výzev. Skupina se koná při potvrzení minimálně 3 žen. Maximální počet účastnic je 6. Setkání trvá 90 minut, vždy v pondělí u mě v pracovně.
Sdílení zkušeností z těhotenství a porodu: Prostor pro sdílení radostí i výzev, které každá žena prožívá jinak.
Podpora v poporodním období: Jak se vypořádat s emocemi, tělesnými změnami a novým režimem.
Vyčerpání a stres spojený s mateřstvím: sdílení tipů, jak si dopřát odpočinek a dobít energii.
Budování mateřské komunity: Propojení s ostatními ženami, které čelí podobným výzvám, a nalezení přátelství.
Péče o sebe v mateřství: Jak nezapomínat na své potřeby a pečovat o duševní i fyzickou pohodu.
Zpracování porodních zážitků: Bezpečný prostor pro ženy, které potřebují sdílet a zpracovat své porodní zkušenosti.
Jak komunikovat s partnerem a okolím: Sdílení praktických tipů na efektivní komunikaci v náročných situacích.
Emoce spojené s kojením a péčí o dítě: Podpora žen, které se potýkají s tlaky okolí nebo vlastními pochybnostmi.
Podpora v poporodním období: Jak se vypořádat s emocemi, tělesnými změnami a novým režimem.
Vyčerpání a stres spojený s mateřstvím: sdílení tipů, jak si dopřát odpočinek a dobít energii.
Budování mateřské komunity: Propojení s ostatními ženami, které čelí podobným výzvám, a nalezení přátelství.
Péče o sebe v mateřství: Jak nezapomínat na své potřeby a pečovat o duševní i fyzickou pohodu.
Zpracování porodních zážitků: Bezpečný prostor pro ženy, které potřebují sdílet a zpracovat své porodní zkušenosti.
Jak komunikovat s partnerem a okolím: Sdílení praktických tipů na efektivní komunikaci v náročných situacích.
Emoce spojené s kojením a péčí o dítě: Podpora žen, které se potýkají s tlaky okolí nebo vlastními pochybnostmi.
Předporodní příprava na kojení
Předporodní příprava trvá mezi 2,5 - 3,5 hodinami, podle množství Vaších otázek. Každý kurz je opravdu individuálně upraven podle potřeb ženy, či páru, pokud se přípravy účastní i druhý partner.
Co před narozením miminka pořizovat, aby Vám při kojení nic nechybělo a nic nepřebývalo?
Na co se připravit v porodnici a na oddělení šestinedělí?
Jaký vliv má porod na kojení?
Jak vypadá bonding, zlatá hodinka a samopřisátí?
Co je to kontakt kůže na kůži a jak vypadá?
V jakých intervalech a jak dlouho kojit?
Jak poznat, že se miminko vydatně kojí?
Jak vypadá správné přisátí? Prakticky si ukážeme a nacvičíme polohy při kojení
a jak s miminkem manipulovat. Sama si vše vyzkoušíte.
Jak často střídat prsa při kojení a jak na slačování prsou?
Co dělat, když se po porodu prsa příliš nalijí. Prakticky si ukážeme tzv. květinkovou masáž.
Kdy a jak miminko začít dokrmovat odstříkaným mateřským mlékem, nebo mlékem umělým?
Jak řešit problémy, jako bolestivé a popraskané bradavky, ucpané mlékovody, zánět v prsu aj.?
Co jsou to uzdičky a co s nimi?
Jak na správný spánek miminka a společné spaní?
Základy nošení v šátku a nosítku.
Jak se stravovat a kolik vypít tekutin?
Jak je to s užíváním léků pří kojení?
Co můžu a nemůžu při kojení dělat?
Jaké mýty jsme o kojení slyšeli a co je na tom pravda?
Ukážeme si videa, vše si prakticky vyzkoušíme na speciální panence.
Na co se připravit v porodnici a na oddělení šestinedělí?
Jaký vliv má porod na kojení?
Jak vypadá bonding, zlatá hodinka a samopřisátí?
Co je to kontakt kůže na kůži a jak vypadá?
V jakých intervalech a jak dlouho kojit?
Jak poznat, že se miminko vydatně kojí?
Jak vypadá správné přisátí? Prakticky si ukážeme a nacvičíme polohy při kojení
a jak s miminkem manipulovat. Sama si vše vyzkoušíte.
Jak často střídat prsa při kojení a jak na slačování prsou?
Co dělat, když se po porodu prsa příliš nalijí. Prakticky si ukážeme tzv. květinkovou masáž.
Kdy a jak miminko začít dokrmovat odstříkaným mateřským mlékem, nebo mlékem umělým?
Jak řešit problémy, jako bolestivé a popraskané bradavky, ucpané mlékovody, zánět v prsu aj.?
Co jsou to uzdičky a co s nimi?
Jak na správný spánek miminka a společné spaní?
Základy nošení v šátku a nosítku.
Jak se stravovat a kolik vypít tekutin?
Jak je to s užíváním léků pří kojení?
Co můžu a nemůžu při kojení dělat?
Jaké mýty jsme o kojení slyšeli a co je na tom pravda?
Ukážeme si videa, vše si prakticky vyzkoušíme na speciální panence.
Laktační poradenství
Laktační poradenství je vždy přizpůsobeno potřebám ženy a miminka. . Proto nelze předem říci, jak přesně bude poradenství probíhat. Délka našeho setkání je 1 - 1,5 hodiny. Před poradenství nijak spánek miminka, či jeho kojení nepřizpůsobujte mé návštěvě. Dělejte vše tak, jako každý jiný den. Až se spolu setkáme, uzpůsobíme návštěvu tak, aby byla co nejefektivnější a abychom zvládli probrat a nacvičit vše, co je potřeba.Lze se domluvit na opakovaném setkání, abychom vše doladili a případně si vysvětlili nové nejasnosti.Setkání lze uskutečnit u vás doma, případně v pondělí u mě v pracovně.
Poradenství pro nošení
Poradenství při nošení je zaměřeno převážně prakticky, avšak nechybí zde ani teorie. Probereme spolu základní informace o nošení, abyste byla plně informovaná a případné otázky a dezinfomace Vás nevykolejily. Ujasníme si rozdíly mezi elastickými šatky, bavlněnými šátky, probereme i různé další příměsi. Vysvětlíme si, co je pološátkové a celopřezkové nosítko.
V případě nošení v šátku, či pološátkovém nosítku, Vás naučím několik možností vázání. Vše si zkusíte sama na speciální panence.
U celopřezkového nosítka si ukážeme, jak nosítko správně nastavit, aby bylo nošení pro Vás i miminko co nejpohodlnější.
Pokud absolvujete kurz jako těhotná, vyzkoušíte si všechny úvazy se speciální panenkou. Jestli se Vám již miminko narodilo, po navázání panenky můžeme navázat i miminko.
Pokud se kurzu bude účastnit i druhý partner, může si vše vyzkoušet spolu s námi.
Součástí kurzu je také pomoc při zvolení velikosti šátku.
Na kurzu mohu nabídnout na zkoušku: 100% bavlněný šátek, Elastický šátek, Pološátkové nosítky, Celopřezkové nosítko
Délka kurzu se odvíjí od toho, zda dorazíte na kurz sama, nebo s parterem.
V případě individuálního kurzu trvá poradenství 1-1,5 hodiny. V případě párového poradenství počítejte zhruba s 1,5 - 2 hodinami.
Setkání lze uskutečnit u vás doma, případně v pondělí u mě v pracovně.
U celopřezkového nosítka si ukážeme, jak nosítko správně nastavit, aby bylo nošení pro Vás i miminko co nejpohodlnější.
Pokud absolvujete kurz jako těhotná, vyzkoušíte si všechny úvazy se speciální panenkou. Jestli se Vám již miminko narodilo, po navázání panenky můžeme navázat i miminko.
Pokud se kurzu bude účastnit i druhý partner, může si vše vyzkoušet spolu s námi.
Součástí kurzu je také pomoc při zvolení velikosti šátku.
Na kurzu mohu nabídnout na zkoušku: 100% bavlněný šátek, Elastický šátek, Pološátkové nosítky, Celopřezkové nosítko
Délka kurzu se odvíjí od toho, zda dorazíte na kurz sama, nebo s parterem.
V případě individuálního kurzu trvá poradenství 1-1,5 hodiny. V případě párového poradenství počítejte zhruba s 1,5 - 2 hodinami.
Setkání lze uskutečnit u vás doma, případně v pondělí u mě v pracovně.